Не навреди кишечнику: 5 правил приема антибиотиков

Как защитить микрофлору кишечника и организм в целом, если врач назначил курс антибиотиков?

Прием антибиотиков – привычное дело для современного человека.  Если в очередной воспалительный процесс в твоем организме закончился назначением антибиотиков. Знай, что в первую очередь от “спасительного” лекарства пострадает кишечник и  полезные бактерии в нем. Доблестные врачи озвучили принципы в питании, чтобы смягчить удар от действия антибиотиков.

1. Исключи сахар, дрожжи и крахмал

Позаботься об их исчезновении хотя бы на период приема лекарства. Из-за меню напичканного такими продуктами, дисбактериоз прогрессирует.

2. Пей имбирный чай

Неожиданно жгучий имбирь оказался успокоительным  средством для пищеварительной системы. Он нейтрализует вздутие и газы на первых этапах дискомфорта.

3. Запасайся пребиотиками

Пребиотики – это пища для полезных бактерий. Добавь в своё меню больше клетчатки. Особые лакомства для микрофлоры: чечевица и зеленые бананы.

4. Введи в рацион противогрибковые продукты

Антибиотики приглушают одну инфекцию, но могут спровоцировать возникновение другой. Чеснок, лук и тыквенные семечки устраняют разрастание грибка.

5. Поддержи печень

Печень фильтрует  все лекарства. В период агрессивного влияния антибиотиков, поддержи орган с помощью питания. Увеличь суточный объем листовых овощей: шпинат, кале, салат.

Такие изменения в рационе поддержат твой организм во время приема антибиотиков. Кишечник не потеряет своих защитников – полезных бактерий.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Не навреди кишечнику: 5 правил приема антибиотиков